Khi ở nhà thì môi trường, điều kiện, thời gian để trẻ thực hiện và duy trì hoạt động thể lực bị ảnh hưởng, đó là nguy cơ làm gia tăng tỷ lệ thừa cân béo phì. Ít vận động và hoạt động thể lực, thói quen này càng được phát huy hơn khi trẻ ở nhà, thời gian ngồi xem ti vi, chơi các thiết bị điện tử làm ảnh hưởng đến thị lực của trẻ.
Trong khi đó, gia đình lại có nhiều đồ ăn dự trữ, tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ tính ăn vặt như: bánh kẹo ngọt, snack và các loại thức uống chứa nhiều năng lượng, chất béo, đường sẽ không tốt cho sức khỏe của trẻ, đặc biệt dễ gây thừa cân béo phì. Tăng cường hoạt động thể lực vừa giúp trẻ phát triển chiều cao và duy trì sức khoẻ tốt, đồng thời giúp tiêu hao năng lượng thừa nhằm giảm sự tích tụ chất béo, giảm nguy cơ thừa cân béo phì. Những hoạt động thể lực phù hợp theo lứa tuổi, duy trì đều đặn mỗi ngày và thường xuyên thay đổi giúp cho cơ thể trẻ phát triển khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ và sảng khoái.
Cha mẹ nên khuyến khích trẻ vận động hàng ngày để tăng cường sức đề kháng phòng, chống dịch Covid-19.
Cần tăng cường sức khỏe thể lực lẫn sức khỏe tinh thần để phòng, chống dịch bệnh.
Vận động thường xuyên giúp trẻ phát triển cả về thể chất, trí tuệ, nâng cao tầm vóc, kiểm soát và duy trì cân nặng, hạn chế bệnh thừa cân béo phì và nâng cao chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, tập thể dục thường xuyên cũng làm tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cơ thể, giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như: tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường,... Việc tập luyện thể dục đúng cách còn giúp giấc ngủ đến nhanh và sâu hơn, đặc biệt là với những trẻ ngủ không ngon giấc.