- Tỉ lệ trẻ thừa cân, béo phì ở Việt Nam lên đến 5,6%. Bệnh béo phì đang tăng lên đáng báo động và nó trở thành một vấn đề sức khỏe của thế giới, đặc biệt là các nước đang phát triển. Đây là mối đe dọa lâu dài đến sức khỏe, tuổi thọ nếu tình trạng này kéo dài đến tuổi trưởng thành.
- Khuyến khích trẻ nặng hoạt động. Tạo điều kiện cho trẻ tham gia thường xuyên các trò chơi vận động thú vị.
Trẻ tham gia trò chơi vận động
- Cha mẹ nên khuyến khích trẻ ăn rau quả, sữa chua, trái cây.
- Nếu trẻ có dấu hiệu thừa cân, phải đưa trẻ đến bác sĩ để có những tư vấn phù hợp, tuyệt đối không bắt trẻ nhịn ăn.
- Đừng nên cho trẻ ăn vặt.
- Nên tổ chức bữa ăn chính cân bằng, khoa học, có lợi cho sức khỏe.
- Hạn chế thời gian xem ti vi và chơi game của trẻ.
- Cha mẹ cần theo giỏi tốc độ tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi qua chỉ số cân nặng chiều cao nhằm phát hiện sớm thừa cân béo phì để kịp thời điều chỉnh chế độ ăn và sinh hoạt của trẻ.
- Chỉ trẻ béo phì trên 12 tuổi mới được dùng thuốc giảm cân.
- Động viên trẻ tham gia các hoạt động thể thao tại trường lớp. Ví dụ như: chơi bóng bàn, bóng đá, bơi lội…
Trẻ tham gia học nhịp điệu tại lớp