9 lợi ích của vitamin B7 đối với sức khỏe trẻ nhỏ
1. Giúp da khỏe mạnh:
Da khô và ngứa là một trong những vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ. Để cải thiện tình trạng này, bạn phải chăm sóc và nuôi dưỡng làn da của trẻ từ sâu bên trong. Việc bổ sung biotin đầy đủ cho cơ thể có thể giúp da trẻ luôn căng bóng, mịn màng và trắng sáng tự nhiên. Chính vì vậy, cha mẹ nên thêm các thực phẩm giàu dưỡng chất này vào chế độ ăn của trẻ ngay hôm nay nhé.
2. Tái tạo mô:
Cơ thể chúng ta cần vitamin B để xây dựng lại các mô sau khi chúng bị tổn thương. Nếu trẻ nhà bạn đang bị đau nhức, viêm cơ hoặc khớp, việc bổ sung đầy đủ vitamin B7 có thể giúp trẻ sớm hồi phục. Biotin sẽ giúp cơ thể xây dựng, củng cố sức mạnh của cơ bắp, đồng thời giúp các mô phát triển.
3. Bảo vệ não:
Biotin có tác dụng hỗ trợ các hoạt động dẫn truyền thần kinh và giúp các tín hiệu thần kinh hoạt động tốt hơn. Trẻ nhỏ thường có một trí nhớ rất mạnh mẽ, vitamin B7 sẽ giúp trẻ củng cố và phát huy điều này. Ngoài ra, dưỡng chất này còn hình thành một hàng rào bảo vệ giúp chống lại các vấn đề nhận thức và rối loạn thần kinh. Qua đó, giúp trẻ tăng cường sự tập trung và chú ý tốt hơn.
4. Tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng:
Chuyển hóa protein, carbohydrate và chất béo là một trong những chức năng chính của biotin. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ việc tổng hợp axit béo và hoạt động như một coenzyme. Do đó, biotin có tác dụng cung cấp cho cơ thể trẻ năng lượng để vui chơi, học tập, đồng thời loại bỏ cảm giác mệt mỏi và các vấn đề tiêu hoá.
5. Hỗ trợ giảm cân:
Biotin giúp tăng tốc độ trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân. Tuy nhiên, cha mẹ đừng hiểu nhầm đây là loại thuốc dùng để giảm cân nhé. Biotin chỉ giúp cơ thể tăng tốc quá trình giảm cân nếu có một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
6. Hỗ trợ chức năng tuyến giáp:
Để cơ thể hoạt động tốt, tuyến giáp cần hoạt động đúng chức năng và biotin có thể giúp cơ thể làm được điều này. Ngoài ra, dưỡng chất này còn giúp điều chỉnh việc ăn, ngủ và năng lượng của cơ thể. Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ biotin, các vấn đề như tăng cân, mệt mỏi, khó ngủ sẽ được giải quyết.
7. Giúp các tế bào tăng trưởng:
Sự phát triển khỏe mạnh của các tế bào là nền tảng của sức khỏe. Đây cũng là một trong những lợi ích của vitamin B7 mang lại cho cơ thể trẻ. Điểm đặc biệt của vitamin B7 là khi đi vào máu, cơ thể sẽ tự động loại bỏ lượng dư thừa. Điều này có nghĩa là cơ thể không thể dự trữ và cũng không cần lo việc dùng quá liều.
8. Tốt cho móng tay:
Việc duy trì sức khỏe móng tay, móng chân tốt là điều cần thiết cho mọi trẻ em. Đã có nghiên cứu chứng minh bổ sung đủ biotin, móng tay của trẻ sẽ phát triển khỏe mạnh.
9. Tóc dày chắc khỏe:
Đây là một trong những lợi ích lớn nhất mà biotin đem lại. Biotin giúp kích thích mọc tóc và làm cho tóc trở nên khỏe mạnh, bóng mượt hơn. Điều này rất có lợi cho những trẻ đang phải đối mặt với vấn đề rụng tóc hoặc đang gặp một số vấn đề sức khỏe khiến tóc yếu đi.
Sau đây là các hình ảnh:
Thực phẩm giàu biotin mà bạn nên thêm vào chế độ ăn của trẻ